Técnicas de respiración para correr
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Cómo tomar agua cuando corremos
Hola a todos, soy Pamela Solís, Licenciada en Nutrición y en éste artículo les voy a hablar de la hidratación en el running y todos los…
Qué hacer en tus días de descanso
Para maximizar tu rendimiento, debes recuperarte con la misma fuerza con la que entrenas. Correr puede ser adictivo. Tanto si lo utilizas para relacionarte, o como…
Tips para corredores principiantes
¿Querés empezar a correr? Estos tips te servirán como guía para armar una rutina a la cual te resulte cómodo adaptarte a la hora de incorporarte…